Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Selain Jeruk, Ini Dia Buah Yang Mengandung Vitamin C


Kandungan vitamin C pada buah terbilang penting menjaga kesehatan tubuh. Karena itu, Anda perlu mencermati bagaimana mengatur dan pilih jenis buah dengan kadar vitamin C tinggi. Tidak hanya dari buah jeruk saja, tetapi masih ada jenis buah lainnya yang mengandung kadar vitamin C tinggi lainnya.

Meskipun saat ini Anda belum mengetahui sejauh mana khasiat dari buah bervitamin C tinggi. Tetap saja ada daftar buah terbaik yang bisa dikonsumsi setiap hari selain dari buah jeruk. Berikut adalah buah-buahan yang mengandung vitamin C selain jeruk:


Jambu biji

Seperti kita ketahui, dari kadar vitamin C di dalam jambu biji terbilang penting dan akhirnya bisa diandalkan untuk menjaga kesehatan tubuh. Sistem imun tubuh butuh kadar vitamin C terbaik. Karena itu bukan hanya dari buah jeruk saja, tetapi bisa juga dari jenis buah jambu biji. Tidak heran bila selain jeruk, buah yang mengandung vitamin C satu ini banyak diminati karena khasiatnya lebih baik.

Ada beberapa khasiat dari buah jambu biji, salah satunya memberi kadar serat tinggi. Sampai akhirnya tidak memberi dampak buruk pada kesehatan tubuh Anda. Bahkan dengan kadar serat sebanyak 25 gram ini diharapkan menjadi satu sumber vitamin C terbaik selain buah jeruk.


Kiwi

Cukup penting yang mana hal pertama dari kandungan vitamin C di buah kiwi ini dianggap penting dan perlu dikonsumsi setiap hari. Bahkan sampai sekarang buah kiwi memiliki kadar vitamin C sebanyak 84 gram per buahnya. Sedangkan dari kadar antioksidan dan vitamin C juga membuat buah kiwi ini membantu tubuh melawan semua tanda infeksi. Tidak heran bila saat ini selain jeruk, buah yang mengandung vitamin C diharapkan bisa dikonsumsi.

Mengkonsumsi buah kiwi setiap hari ternyata memberi manfaat penting bagi tubuh. Karena itu ada kadar vitamin A, vitamin E, dan vitamin K yang mampu memberi efek baik bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh.


Buah Mangga

Jenis buah mangga juga dikenal memiliki kadar vitamin C cukup tinggi. Maka dari itu, selain jeruk, buah yang mengandung vitamin C diharapkan bisa dikonsumsi setiap hari. Buah mangga ini mengandung vitamin C sebanyak 29mg. Ditambah lagi, beberapa kadar vitamin penting seperti vitamin E, tembaga, dan kalium hingga kadar serat tinggi juga menjadi pokok fungsi dari buah mangga dalam menjaga kesehatan tubuh Anda.

Mengkonsumsi buah mangga setiap hari juga diharapkan bisa memberi manfaat penting. Yang saat ini perlu diperhitungkan sebagai langkah terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh kita memanfaatkan buah mangga.


Buah Nanas

Selanjutnya ada buah nanas yang mana memiliki kadar vitamin C mencapai 49gram. Bahkan kadar vitamin C dari buah nanas ini lebih tinggi dibandingkan jenis buah lainnya. Untuk itu, Anda bisa mengkonsumsi buah nanas ini sebagai sumber vitamin C yang mana bisa diandalkan selain buah jeruk. Tidak hanya itu, selain jeruk, buah yang mengandung vitamin C satu ini juga mudah dalam pengolahannya.

Manfaat konsumsi buah nanas dapat memberi efek baik pada gangguan tenggorokan, kemudian mengurangi rasa kembung, dan anti radang. Tidak heran bila nanas ini juga menjadi salah satu sumber vitamin A yang cukup tinggi hingga bisa diandalkan sebagai buah terbaik dalam kandungan vitamin C tinggi di dalamnya.

Stroberi

Sampai detik ini stroberi juga dianggap sebagai buah dengan kadar vitamin C tinggi. Maka dari itu, stroberi juga bisa menjadi pilihan tepat karena mengandung vitamin C mencapai 52mg. Beberapa penelitian, bahwa stroberi juga kerap dianggap sebagai buah pencegah terjadinya peradangan. Maka dari itu, selain jeruk, buah yang mengandung vitamin C dapat memberi solusi dalam media penyembuhan penyakit tertentu.

Hingga sekarang daftar buah dengan kadar vitamin C tinggi diharapkan bisa memberi solusi terbaik untuk atur kesehatan tubuh. Untuk itu, selain jeruk,buah yang mengandung vitamin C diharapkan bisa memberi manfaat penting bagi kesehatan Anda. Bahkan bisa dikonsumsi setiap hari sebagai modal tepat untuk menjaga kesehatan lebih stabil. Untuk info manfaat lebih jelasnya, silahkan kunjungiwww.mangido.xyz.

Posting Komentar untuk "Selain Jeruk, Ini Dia Buah Yang Mengandung Vitamin C"