Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

7 Cara Menjaga Mata Agar Tidak Minus Yang Wajib Kamu Ketahui!

7 Cara Menjaga Mata Agar Tidak Minus Yang Wajib Kamu Ketahui!
Sumber foto liputan6.com

Mata adalah salah satu organ tubuh yang memiliki peran yang sangat penting untuk kehidupan sehari hari. Maka dari itu kita harus benar benar menjaga mata agar tetap sehat dan jernih.

Jika kalian kurang memperhatikan mata ini kalian pasti akan memiliki gangguan yang tentunya bisa dapat mengganggu kehidupan dalam beraktivitas mungkin dari kalian masih banyak yang masih bingung cara merawat mata ini. Untuk itu Pikiranews akan memberikan cara menjaga mata agar tetap sehat.

1.Perhatikan Jarak Saat Menonton Atau Sedang Membaca

Perlu diperhatikan cara merawat mata agar tetap sehat yang pertama ini. Tentunya kalian harus wajib mengontrol jarak saat menonton televisi, laptop, handphone atau Sedang membaca buku. Karena hal tersebut membuat mata bekerja ekstra untuk fokus ke objek tersebut dan dapat membuat otot mata menjadi tegang dan bisa membuat pusing kepala.

2.Kurangi waktu Menonton Layar Laptop, Televisi, Handphone

Selain memperhatikan jarak saat menonton, merawat mata agar tetap sehat yaitu bisa dengan mengurangi waktu menonton layar, biasanya orang orang terlalu fokus menonton hingga tidak menyadari hal tersebut bisa mengurangi kesehatan mata menurun.

3.Memperbanyak Minum Air Putih

Tak di sadari, memperbanyak minum air putih dapat menambah kesehatan mata maka dari itu kamu wajib memperbanyak minum air putih agar mata tetap sehat. Air putih bukan hanya untuk kesehatan mata, air putih juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh, maka banyaklah mengkonsumsi air putih. 

4.Konsumsi Makanan Yang Memiliki Kandungan Vitamin A yang tinggi

Siapapun sudah banyak yang mengetahui bahwa makanan Yang memiliki vitamin A dapat meningkatkan kesehatan mata. Banyak para ahli kesehatan menyarankan untuk memperbanyak mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan vitamin A yang tinggi seperti wortel, tomat, alpukat, dan lain-lain. Cara merawat mata agar tetap sehat yang satu ini memiliki pengaruh yang sangat besar untuk kesehatan matamu dan dapat berpengaruh hingga tua nanti.

5.Memperbanyak konsumsi sayuran hijau

Selain memperbanyak konsumsi makanan yang memiliki vitamin A untuk kesehatan mata, lakukan juga cara yang satu ini untuk merawat mata agar tetap sehat, yaitu dengan cara mengkonsumsi sayuran hijau seperti bayam brokoli, sawi dan jenis sayuran-sayuran yang lainya, sayuran hijau di percaya memiliki luiten yang dapat menjaga mata agar tetap sehat. 

6.Gunakan Kacamata khusus untuk melindungi mata

Mungkin masih banyak orang yang bingung cara merawat mata agar tetap sehat yang satu ini. Menggunakan kacamata memang tidak hanya untuk orang yang membutuhkan saja, namun seharusnya kacamata di gunakan untuk semua orang yang menginginkan matanya tetap sehat.

Dan untuk kalian yang suka menonton atau bekerja di depan layar gunakanlah kacamata radiasi agar membantu matamu tidak cepat lelah, dan juga kalian yang suka beraktivitas di luar ruangan, pakai juga kacamata yang ada pelindung dari sinar UV agar bisa menghindari kerusakan mata dari sinar UV. 

7.Perhatikan Kadar Gula Dalam Tubuhmu

Cara merawat mata agar tetap sehat yang terakhir yaitu, dengan memperhatikan kadar gula dalam tubuh kalian. Karena kadar gula juga memiliki pengaruh yang sangat besar terhadap mata kalian. Maka dari itu kalian banyak banyak mengkonsumsi makanan yang sehat.

Nah itu tujuh cara untuk merawat mata agar tetap sehat, jangan lupa lakukan semua caranya! Jika ada pengertian yang kurang di pahami bisa langsung saja untuk memberi kabar pada kami lewat halaman kontak atau dapat dilihat lebih lengkapnya di www.mangido.xyz.

1 komentar untuk "7 Cara Menjaga Mata Agar Tidak Minus Yang Wajib Kamu Ketahui!"

  1. IONQQ**COM
    agen terbesar dan terpercaya di indonesia
    segera daftar dan bergabung bersama kami.
    Whatshapp : +85515373217 :-* (f)

    BalasHapus